الصحة
أخر الأخبار
هل يمكن علاج ألم أسفل الظهر بالمنزل و متى تحتاج لزيارة الطبيب
علاج ألم أسفل الظهر باستخدام الأدوية :
علاج ألم أسفل الظهر
علاج ألم أسفل الظهر يعتبر من أكثر المواضيع بحثا في الوطن العربي و تعتبر هذه لآلام من أكثر المشاكل الشائعة مؤخرا و التي تؤثر على حياة الأفرد و قد تمنعهم من ممارسة العمل و هناك العديد من الأسباب التي قد تسبب ألم اسفل الظهر و التي سنستعرضها خلال هذا المقال بالاضافة الى أهم طرق علاجه الممكنة سواء طرق العلاج المنزلية أو العلاج باستخدام الأدوية الطبية.
ما هو الم اسفل الظهر ؟
هو عبارة عن الشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر و يكون الألم مزعجا و قد يكون الألم لا يطاق في بعض الحالات.
يعد الم اسفل الظهر ثاني أكثر سبب لزيارة الطبيب حول العالم بعد نزلات البرد حيث كشفت دراسة أمريكية أن حوالي 80 الى 90% من سكان الولايات المتحدة الأمريكية سوف يعانون من بعض لآلام في منطقة أسفل الظهر خلال مرحلة من حياتهم.
ما هي أنواع هذه الآلام ؟
يقوم الأطباء و المتخصصين بتقسيم هذه الآلام بعدة طرق و منها على سبيل المثال :
1- موقع الألم :
عن طريق تحديد مكان الاحساس بالالم هل هو أعلى أو وسط أو أسفل الظهر و هل هو جهة اليمين أو الوسط أو جهة اليسار.
2- شدة الألم :
عن طريق تحديد هل الالم شديد و مزعج للغاية أو متوسط الألم أو خفيف.
3- مدة الألم :
هل يكون الألم قصير المدة على شكل نوبة و طعنة حادة و سرعان ما تختفي أم أن هذا الألم مزمن و مستمر( عادة ما يكون الألم مزمن اذا استمر من ثلاثة الى ستة شهور ).
ما هي أسباب الام اسفل الظهر ؟
يمكن تقسيم الام أسفل الظهر حسب الأسباب الشائعة الى قسمين كالتالي :
1- الم اسفل الظهر موضعي :
قد يكون السبب آلام في العمود الفقري مثل :
– التهاب المفاصل.
– الانزلاق الغضروفي.
– التهاب الفقرات التصلبي.
– تلف في القرص الفقري بين عدة فقرات.
– صدمة أو حدوث اصابة للعمود الفقري.
قد يكون السبب آلام في الأنسجة مثل :
– التواء في الأربطة.
– شد عضلي في العضلات الهيكلية و تعتبر من أكثر المشاكل المسببة لألام الظهر.
2- الم اسفل الظهر المنتشر :
قد يكون السبب ناتج عن مشكلة أخرى تنعكس على الظهر مسببة هذا الألم و تشمل التالي :
– التهاب الزائدة الدودية.
– بعض السرطانات ( نادرة جدا ).
– آلام العضلات مثل متلازمة الألم العضلي.
– التهاب المرارة.
– أمراض الكليتين و حصوات الكلى.
– التهابات البنكرياس.
– أمراض الكبد.
– التهابات المسالك البولية.
– مشاكل الخصية مثل التواء الخصية.
– قرحة المعدة.
كما أن هناك عدة أسباب شائعة نتيجة وجود بعض العادات الغير صحية و منها التالي :
– التوتر فقد يسبب التوتر الزائد بعض الالام خاصة في مناطق الرقبة و الكتفين و الظهر.
– ارتداء أحذية ذات كعب طويل و الذي يزيد من الضغط على منطقة أسفل الظهر أثناء المشي مما يسبب آلام أسفل الظهر.
– الجلوس لوقت طويل يسبب الضغط على فقرات الظهر خاصة عند الجلوس على كرسي غير مناسب للظهر أو الجلوس بطريقة خاطئة.
– تناول الأطعمة الغير صحية التي تحتوي على الكثير من الدهون و السكريات و التي تسبب التهابات في أنحاء الجسم و منها أسفل الظهر.
– الجلوس على المحفظة و هي عادة عند البعض حيث يتم وضع المحفظة في الجيب الخلفي و عند الجلوس عليها فان ذلك يسبب اختلال في وضع الجسم و ألم في العمود الفقري.
– السراويل الضيقة و التي تزيد الضغط على العمود الفقري مع مرور الوقت مما يسبب آلام أسفل الظهر.
– استخدام الهاتف المحمول لفترة طويلة مع الجلوس في وضع خاطئ يؤدي أيضاً الى ألم في فقرات العنق و ألم أسفل الظهر.
علاج ألم أسفل الظهر بالمنزل :
هناك العديد من الطرق المنزلية البديلة التي تساعد في تخفيف آلام الظهر و التي تستخدم في حالات الألم الخفيف أو تستخدم مع العلاج تحت الاشراف الطبي و تشمل التالي :
1- استخدام الكمادات باردة أو الضمادات الدافئة.
2- تمارين الإطالة.
3- التدليك.
4- العلاج بالابر الصينية.
5- تمارين لتقوية الظهر و العمود الفقري في صالات الجيم.
6- حافظ على استقامة ظهرك عند الوقوف أو الجلوس.
7- تقليل الوزن و التخلص من الوزن الزائد يساعد في تخفيف الأحمال على العمود الفقري بشكل كبير مما يساعد في الحد من آلام أسفل الظهر.
8- ارتداء أحذية بكعب منخفض خاصة للنساء.
9- التوقف عن التدخين.
علاج ألم أسفل الظهر باستخدام الأدوية :
يوجد العديد من العلاجات التي قد تستخدم في حالات الم أسفل الظهر و أغلبها لا يحتاج الى وصفة طبية و تشمل هذه الأدوية التالي :
1- مسكنات الألم :
تعتبر مسكنات الألم الغير الستيرويدية المضادة للالتهابات من أكثر و أفضل الأدوية التي توصف لعلاج مثل هذه الحالات و التي تقوم بدور ملحوظ في تسكين الألم عند كثير من المرضى مثل الأيبوبروفين و لكن ينبغي الحذر الشديد لأن الافراط في تناول هذه الأدوية قد يسبب بعض الأثار الجانبية الخطيرة.
2- الأدوية الباسطة للعضلات :
تساعد في العلاج مع المسكن خاصة عندما تكون الإصابة ناتجة عن وجود مشاكل في العضلات و قد يسبب هذا العلاج الدوخة و النعاس عادةً.
3- مسكنات الألم الموضعية :
تعتبر هذه الأدوية مفيدة للغاية حيث أنها عبارة عن كريمات أو مراهم تمتص عن طريق الجلد فتسبب تسكين للألم الموجود في منطقة أسفل الظهر و لذلك تعتبر من أسهل طرق العلاج.
4- أدوية مضادات الاكتئاب :
هناك عدة دراسات أثبتت أن الأدوية المضادة للاكتئاب لها دور فعال في علاج ألم الظهر المزمن و لكن يحظر استخدامها دون اشراف طبي.
كيف يمكن التخفيف من الاصابة الحادة بألم الظهر و أعراضه ؟
للتخفيف من نوبات الألم الحاد التي قد تصيب الظهر بشكل مفاجئ يوجد عدة طرق بديلة قد تساعد مع العلاج و منها استخدم كمادات باردة على مكان الاصابة من 20 الى 30 دقيقة خلال أول 48 ساعة من الاصابة.
و بعد ذلك قم باستخدام الكمادات الباردة و الدافئة بالتبادل و يمكن استخدامهما معا بالتبادل في حالة كان الألم بسيط أو غير حاد أيضا.
و يمكنك أيضا تناول المسكنات التي لا تحتاج وصفة طبية مثل ( مسكنات الأيبوبروفين ) أو ( مسكنات الباراسيتامول ) و الحصول على قدر كافي من الراحة و السوائل يساعد أيضا في تسريع عملية الشفاء.
ما هي وضعية النوم الصحيحة عند حدوث نوبات ألم الظهر المزعجة ؟
في هذه الحالة يكون النوم على الظهر مع وضع وسادة أسفل ركبتيك أكثر أمان لتخفيف الحمل على الظهر أثناء النوم.
و يمكنك ايضا النوم على أحد جانبيك مع وضع وسادة بين ركبتيك أما النوم على البطن في هذه الحالة يكون شديد الخطورة و قد يزيد من الم الظهر.
هل يمكن اختفاء وجع أسفل الظهر من تلقاء نفسه دون علاج ؟
قد يحدث هذا في كثير من الحالات لكن يفضل استشارة الطبيب و تلقي العلاج المناسب خاصة اذا كنت لا تعرف سبب الاصابة.
متى يمكنك العودة لممارسة نشاطك اليومي بعد الاصابة بألم أسفل الظهر ؟
لا يوجد وقت فعلي أو محدد يمكنك فيه العودة لنشاطك اليومي و ذلك لأن وضع الاصابة يكون مختلف من شخص لأخر لذلك ينصح باستشارة الطبيب الذي يضع جدول زمني حسب تشخيص المريض يمكنك من العودة لممارسة نشاطاتك اليومية لكن لا داعي للقلق لأن معظم الحالات تمارس نشاطها اليومي أثناء تلقيهم للعلاج دون الحاجة لأخذ اجازة من العمل
متى يجب زيارة الطبيب ؟
ينبغي مراجعة الطبيب الخاص بك في حالة كان الألم شديدا أو أن الأعراض لم تختفي خلال عدة أسابيع و تشمل بعض الأعراض الأكثر خطورة التالي :
– الشعور بضعف في الساقين.
– الشعور بوخز أو خدر في الساقين أو الأرداف أو في الأعضاء التناسلية أو فتحة الشرج.
– فقد في الوزن بدون قصد.
– حدوث تورم أو التهاب في منطقة أسفل الظهر.
متى يجب مراجعة الطبيب مرة أخرى بعد تلقي العلاج ؟
يمكنك مراجعة الطبيب اذا لم يتحسن الألم بعد أربعة الى سبعة أيام من فترة تلقي العلاج و يجب مراجعته أيضا على الفور و الاتصال به عند ظهور هذه الأعراض :
– حمى مع وجود دم أو صديد في البراز.
– بول دموي أو عكر أو وجود الم غير معتاد أثناء التبول.
– ألم في الفخذ.
– الغثيان و التقيؤ.
– عدم انتظام في فترات الطمث.
– ألم أثناء ممارسة الجنس أو بعدها.
– وجع مستمر في البطن.
ما هو الفرق بين آلام الظهر و آلام الكلى ؟
آلام الكلى :
و يكون الألم في هذه الحالة أكثر عمق و تركيز و يتمركز الألم في منطقة أعلى الظهر و المنتصف و يشعر المريض أيضا بالألم على جانبي الجسم عكس آلام أسفل الظهر التي تتركز في المنطقة السفلية.
و من المحتمل أن ينتشر و يتمدد الألم لمناطق أخرى مثل الفخذ و البطن و قد يكون هذا الألم بسبب وجود مشاكل في منطقة المسالك البولية مثل الالتهاب أو الانسداد.
ما هي أعراض آلام الكلى ؟
– تعكر البول أو تغير لونه للون الأحمر الدموي.
– الحاجة الملحة للتبول بشكل مستمر و متكرر.
– الشعور بألم و حرقان عند التبول.
– المعاناة من الامسالك و الاسهال بالتبادل.
– ارتفاع درجات حرارة الجسم عن الطبيعي.
– وجود ألم في منطقتي البطن و الفخذ.
– وجود ورم في القدمين و الساقين.
– ويمكن الشعور بصعوبة في التنفس اذا كانت الاصابة حادة.
تحذير هام :
هذه الفقرة موجهة الى الطبيب أو الصيدلاني لأنها تحتوي على أدوية موجودة في الصيدلية فقط و يحظر تداول أي علاج طبي بدون استشارة طبية المصدر.
لمزيد من الاستفسارات علق على الموضوع وسوف نرد عليك بشكل سريع .
شاهد المزيد : علاج حموضة المعدة في المنزل
شاهد المزيد : علاج قرحة الفم في المنزل
