اسباب الصداع ( Headache )
ما هو تعريف الصداع ؟
الصداع هو عبارة عن ألم في منطقة الرأس أو الوجه و يأتي على شكل نبضات و ينقسم الى عدة أنواع مختلفة حسب طبيعة الألم و حدته و موقعه و تكرار حدوثه.
و يعاني الكثيرون من الصداع المتكرر خلال حياتهم بشكل طبيعي و على الرغم من أن أغلب أنواعه لا تشكل خطر على صحة الفرد الا أن بعض الأنواع تعطي مؤشرا للإصابة بأمراض أخرى.
ما هي أهم أنواع الصداع الشائعة ؟
يوجد حوالي 150 نوع للصداع و لكن يمكن أن نقسم أنواعه للتالي :
1- الصداع الأساسي أو الأولي ( Primary Headache ) :
قد يحدث هذا النوع نتيجة لخلل أو نشاط زائد للخلايا الحسية في الدماغ و لذلك لا تعتبر دليل عللى الإصابة بمرض أخر.
و وجد أن جينات معينة عند بعض الأشخاص قد تسبب ظهور هذا النوع من الصداع أيضاً.
و تعتبر أهم أنواعه :
1- الصداع الناتج عن التوتر ( و يعد أحد أبرز أنواع الصداع شيوعًا ).
2- الصداع العنقودي.
3- الصداع النصفي.
4- الصداع اليومي المستمر ( NDPH ).
و قد يصاب العديد من الأشخاص بالصداع الأساسي بسبب العادات اليومية الخاطئة مثل :
1- بعض الأطعمة و منها اللحوم عندما يضاف اليها مادة النترات التي تكسب اللحوم اللون الأحمر بشدة.
2- تناول المشروبات الكحولية.
3- قلة النوم و الأرق.
4- استهلاك النيكوتين ( Nicotine Headache ).
5- الجوع لفترات طويلة.
6- ممارسة الرساضة العنيفة قد يسبب الصداع.
7- تعتبر الكحة أو العطس أو اضطراب الأمعاء مثل القولون العصبي أحد أهم أسباب حدوث الصداع الأساسي.
2- الصداع الثانوي ( Secondary Headache ) :
يحدث هذا النوع كأحد أعراض مرض أخر و يختفي الصداع فورا بعد علاجه هذا المرض و يشمل هذا النوع ما يلي :
1- صداع الجفاف ( Dehydration Headache ) :
و هو الصداع الناتج عن جفاف الجسم و الذي قد يعاني منه الأطفال بشكل متكرر .
2- صداع الجيوب الأنفية ( Sinus Headache ) :
و هو الصداع الناتج عن وجود مشاكل في الأنف مثل التهابات الجيوب الأنفية التي تسبب أيضا آلام و صداع في منطقة الوجه.
3- قد يكون الصداع الثانوي بسبب حدوث اصابة في الراس أو نزيف بالمخ.
4- ارتفاع مفاجىء في ضغط الدم.
ما هي أسباب حدوث الصداع ؟
بعد معرفة أنواع الصداع نقدم لكم ملخص بسيط لأهم أسبابه :
1- الإصابة بالبرد و الانفلونزا.
2- الضغط النفسي و التوتر.
3- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
4- أمراض العين.
5- عدم النوم بطريقة صحيحة.
6- عدم تناول الوجبات يشكل منتظم.
7- عدم شرب السوائل بكميات كافية مما قد يسبب الجفاف.
8- كثرة استخدام المسكنات.
9- قد تظهر نوبة من الصداع بشكل مفاجىء في حالة الضغط المرتفع و لذلك يجب متابعة الضغط بشكل مستمر اذا كنت تعاني منه.
10- قد تظهر الكثير من المشاكل الصحية خلال فترة الطمث و منها الصداع و ارتفاع درجة الحرارة في بعض الأحيان.
11- قد يحدث الصداع عادة عند الشعور بألم الأسنان أيضًا.
ما هي أهم طرق علاج الصداع في المنزل وكيفية الوقاية من الصداع ؟
1- تناول كمية كافية من الماء و السوائل يوميا.
2- يجب الحصول على قسط أكبر من الراحة خاصة عند الاصابة بالبرد أو الانفلونزا.
3- يوصي الأطباء بالراحة النفسية و البعد عن الاكتئاب.
4- الراحة في المنزل عند ارتفاع حرارة الجسم و عدم أداء الأنشطة المجهدة أو العمل.
5- تجنب شرب الكحوليات.
6- الأكل في أوقات منتظمة و تجنب فقد الوجبات.
7- تجنب النوم لفترات أطول من اللازم.
8- حماية العينين و ذلك بتجنب النظر الى الشاشات لكثير من الوقت.
9- الراحة في غرفة مظلمة بعيدا عن الضوء.
10- عمل مساج للدماغ و الرقبة أو الظهر خاصة عندما تكون هناك مشاكل في الفقرات القطنية أو غيرها من الفقرات.
متى ينبغي زيارة الطبيب ؟
1- حدوث ﺻﺪاع بشكل مستمر.
2- المسكنات المختلفة مثل ( الباراسيتامول ) لا تساعد في العلاج بل و يستمر الصداع و تسوء الحالة.
3- ظهور الصداع في منطقة الجبهة أو الجهة الجانبية للدماغ و يحتمل أن تكون الاصابة بالصداع النصفي أو العنقودي.
4- حدوث تغير أو ضعف في الرؤية و عنها يجب زيارة طبيب العيون.
ما هو الفرق بين الصداع العادي و الصداع النصفي ؟
يعتبر الصداع النصفي هو أحد أنواع الصداع الأولى و يعتبر الصداع النصفي من أكثر المشاكل العصبية و يظهر الصداع بشكل جانبي في أحد جوانب الرأس و قد تستمر الأعراض لهذا الصداع من 4 ساعات الى عدة أيام.
ما هو السبب العلمي و ألية حدوث الصداع ؟
يظهر الصداع نتيجة حدوث اشارات بين المخ و الأوعية الدموية و الأعصاب المحيطة بهما.
فتوجد كثير من العوامل أو الأسباب سواء الداخلية أو الخارجية والتي تحفز أعصاب معينة تؤثر على الأوعية الدموية و العضلات.
و هذه الأعصاب ترسل اشارات الألم للمخ مما يؤدي لظهور الصداع.
لمزيد من الاستفسارات علق على المقال وسوف نرد عليك بشكل سريع.
شاهد المزيد : أعراض نقص فيتامين د و أسبابه
